麻将胡了最新官方版下载详情：随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成为了日常生活中一种常见的健康问题。我们应该怎么判断自己是否得了颈椎病？又该怎么预防颈椎病呢？
颈椎病，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。可以通过以下症状进行判断：脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；后颈部疼痛，尤其是后伸时症状减轻，前屈时则症状加重；疼痛发生时，或伴有上肢（包括手部）放射性麻痛感；颈部活动受限，仰头、低头、左右转头范围变小，不能达到“尽头”；反复不明原因的头晕目眩、视力模糊等；手臂无力、手指发麻、反复落枕；上肢有从颈肩到指尖的放电样疼痛；肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮肤感觉减退；失眠多梦，记忆力下降；胸腹部有束带感，好像身上被布带缠绕一样；行走时或有“踩棉花”的感觉。
1.养成良好睡姿，睡觉时枕头不要过高、过低或过硬，枕头的高低因人而异，约 8~15cm。
3.坚持劳逸结合，建议工作学习间隔 1 小时起身放松休息，让颈部左右转动数次，前后点头，幅度宜大，转动轻柔，自觉酸胀为好。
4.加强肩颈部肌肉的锻炼，颈部操、瑜伽、放风筝、打羽毛球等运动方式有益于颈部的保健。
6.注意防寒保暖，空调温度适中，洗发后务必要吹干再入睡。（来源：“科普中国”微信公众号）
详情：求职过程中，一些不法分子会利用求职者的急切心理，设置各种陷阱来骗取钱财或者盗取个人信息。为更好的保护每一个求职者的财产和信息安全，以下这五大典型骗局一定要警惕！
一些未取得人力资源服务许可或者冒用、伪造相关资质的“黑中介”，非法从事职业介绍、工作招聘等中介服务活动，大多无法提供真实、合法的“靠谱”工作机会，常打着介绍工作的幌子，以“轻松拿高薪”“升职加薪快”等为诱饵，使用各种手段骗取求职者钱财。
一些不法分子对职位许以高薪并承诺工作轻松，常以押金、保证金、费、服装费、资料费等名目收费，之后再以各种苛刻的要求迫使求职者自动放弃求职或离岗，已交纳的费用借故不退还求职者。个别机构宣称与世界500强、大型国有企业等知名公司合作，具有内部推荐权，求职者只要交纳一定费用，就可以通过特定途径顺利获得优质offer，但这些宣称“内推”“保offer”的承诺往往难以兑现。有的不法分子与不良网贷平台勾结，“挖出”购车贷、美容贷、培训贷等新型招聘陷阱，蒙骗毕业不久、初入职场、找工作心切的求职者。
不法分子通常会在一些知名网站、论坛、各类网络服务平台上发布事先编造好的招工信息，以“高薪急聘”“学历不限”等字眼博取关注。求职者一旦点击进入链接后，便会被要求通过加QQ、微信等方式进一步“单聊”或“详谈”，逐步暴露更多个人信息并被诱导下载刷单App。求职者一旦落入陷阱，最初几次刷单会轻松赚得几百元，随后为获得更高比例佣金而垫付更多金额，直到自己相当数额的资金转入了不法分子指定账户，就会被对方迅速拉黑。有的传销组织在招聘平台发布招聘信息，以“勤工俭学”“招聘兼职”“高额回报”等为诱饵，吸引求职者应聘。一旦求职者落入圈套，传销组织便会要求缴纳一定费用或购买某种产品，并指派各种“推销任务”。
一些不法分子以招聘的名义，打着“高薪兼职”“点击返现”等幌子进行电信网络诈骗，诱导应聘者办理银行卡、手机卡或注册APP账户。这些银行卡、手机卡或支付账户会被不法分子用于诈骗、洗钱等违法活动，一旦相关信息涉案会直接牵连到持有人，带来个人征信受损或须承担相应法律责任等风险。
达成用工意向后，有的用人单位以种种借口拒绝与劳动者签订书面劳动合同，有的用人单位签订合同后没有给劳动者一份合同文本留存，有的用人单位签订的合同中缺少工作岗位、劳动报酬、劳动条件等具体信息。（来源：“人力资源和社会保障部”微信公众号）
5月25日：雷阵雨转小雨,偏南风3—4级转西南风3—4级，9℃-23℃。
森林草原火险气象等级为四级，温度稍高、湿度小、有3~4级风，无降水，高度危险，注意用火安全，预防火灾发生。
森林草原火险气象等级为三级，温度稍高、有微风、湿度中等，中等危险，需引起注意。
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